5 5 nő fogyás. 2. „Úristen, híztam egy kilót!”
Tartalom
Az urak persze nyilván tudnának még többet is felsorolni, de ez a 10 a legáltalánosabb, amivel napi szinten találkozni lehet. És hogy miért idegtépők ezek?
Súlycsökkenés 6-8 kg 30 nap alatt - aerobic tánc edzés minden nap a legjobb testformához
Mert szinte minden nő átesik ezeken úgy, hogy tudja, hogy az hibás az elgondolás Veszítenem kell a testsúlyomból Amikor egy nő belép a terembe, szinte mindig ezzel az elgondolással teszi.
És bár igaz, hogy előfordul, hogy valakinek erre van a leginkább szüksége az egészség megőrzése érdekében, a legtöbb nőnek azonban egyáltalán nem ez kellene, hogy a célja legyen.
A legtöbb nőnek ugyanis ideálisabb lenne, ha csak egy kis izomtónust tudna elérni, izmosodna, feszesedne.
Arról nem is beszélve, hogy a testsúly csökkenése nem feltétlenül a zsírmennyiség csökkenését jelenti. A legtöbb nő, aki megtámadja az edzőtermet, rögtön a kardiógépekre veti magát és le sem száll addig, amíg megfelelő súlyt nem mutat a mérleg.
Igen ám, de a tükörből visszanéző alak vajon jobb lesz-e?
És akkor mi van, ha híztál egy kilót? Legutóbb is délután négykor mérted? Megittad a napi szokásos literedet már?
A testsúlyod kilókat ingadozik, menstruáció előtt akár még többet is, hiszen 5 5 nő fogyás szervezet vizet köt meg, de ráadásul különböző ételek is különböző mennyiségű vizet kötnek meg, ettől nem kell félni. Másnapra lemegy.
5 nő, akik együtt kilónál is többet fogytak | Diéta és Fitnesz
Annyi minden befolyásolja a súlyváltozást napról napra, hogy heti egynél többször nem érdemes mérni, mert irreális képed lesz. Hagyatkozz egyrészt a tükörben látottakra és csak akkor pánikolj, ha a múltheti méréshez képest van rajtad 3 kiló plusz.
De arra is figyelj, hogy a legjobb mindig azonos időpontban azonos körülmények között mérni, ami a legpraktikusabb reggel ébredés után.