Fedezze fel, hogyan lehet gyorsan és hatékonyan lefogyni a matcha teával

A matcha tea égeti e a hasi zsírt. Így égetheted el a legtöbb zsírt zöld teával | Well&fit

Matcha tea fogyni igen de hogyan? A zöld tea az egyik legegészségesebb ital a bolygón.

A fogyókúra remek kiegészítői lehetnek a különböző karcsúsító hatású italokamelyek közül egyik-másik csak a nyugati ember számára jelent újdonságot. Ilyen például a matcha is, a Japánban csaknem ezer éve ismert, egyedülálló zöld tea, amelynek elkészítési módját a szigetországban is évszázadokig titok övezte.

12 hét alatt elérhető fogyás

Mi az a matcha? Az ültetvényeket körülbelül egy hónappal a szüret előtt lefedik, a teacserjéket árnyékban nevelik, aminek következtében a növény több klorofillt termel, és megnő teanintartalma - ez utóbbi egy éberséget okozó aminosav.

hogyan fogyhat egy kövér tinédzser

A leszüretelt leveleket vízgőz segítségével tartósítják, ezután szárítják, szitálják. A zöld tealeveleket gránit malomkövek segítségével őrlik porrá, a mechanikus hatás következtében felhasadnak a sejtfalak, így a levelek később vízzel érintkezve feloldódhatnak.

Útmutató a legjobb matcha vásárlásához A Matcha tea előnyei Miért vegye be a zöld teát az étrendbe Egy másik 12 hetes tanulmány a matcha zöld tea hatékonyságáról alátámasztja ezeket a testzsírcsökkentési eredményeket. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a következő előnyök közé tartozik a testtömeg, a testtömeg-index, a testzsírarány, a testzsírtömeg, a derék kerülete és a bőr alatti zsír csökkenése. A Matcha zöld tea szintén magas koffein tartalmú, de a koffein borzalmas mellékhatásai nélkül, L-teanintartalma miatt. Ez azt jelenti, hogy sokkal könnyebb intenzív edzéseket végezni az edzőteremben, amelyek valóban mérhető változásokat eredményeznek a testfelépítésben és a fitneszben. A magas antioxidánsszint mellett további előnyök: a betegségek elleni küzdelem, a máj védelme és a koleszterinszint csökkentésének tulajdonságai.

Karcsúsító matcha Hogy a matcha szuperital, mi sem mutatja jobban, mint hogy antioxidáns-tartalma jóval magasabb a hagyományos kínai zöld teáénál.

Egy kutatás szerint egész pontosan szer magasabb az epigallokatechin-gallát-tartalma - EGCG - mint más zöld teáknak.

How to Make Traditional Matcha + Easy Way to Make Matcha Green Tea

Ennek a vegyületnek nem csupán erős antioxidáns tulajdonságát mutatták ki, de az is bebizonyosodott róla, hogy képes megállítani az új zsírsejtek növekedését. Forró zsírégetők!

dieta cu ceai de ghimbir

Képeken 7 fogyasztó ital januárra Méregtelenítő, energiát adó ital Japánból A matcha segíti a máj és a vese munkáját, ezáltal a szervezetbe kerülő méreganyagok gyorsabban választódnak ki. Magas klorofilltartalmának köszönhetően energiával látja el a testet, ugyanakkor a benne lévő L-theanine csillapítja az elmét.

90kg vagyok hogyan lehet fogyni

Érdemes tehát napi egy csészével fogyasztanod belőle reggelente! Így készítsd el a matcha teát! Usucha tea A matcha tea hígabb változatához két - nem fémből készült - teáskanál porrá őrölt tea és 1 deciliter 80°C-os víz kell.

elveszíti a testzsír 3 százalékát

Ezután szükséged lesz egy eddig valószínűleg számodra ismeretlen bambusz teakeverőre, amelyet akár interneten is megrendelhetsz. Ezzel az eszközzel keverheted krémesre, habosra a matchát - ügyelve arra, hogy minél homogénebb legyen.

A matcha tea Japánból indult hódító útjára az elmúlt pár évben, és népszerűsége nem véletlenül növekszik, hiszen számos tulajdonsága között erős antioxidáns és zsírégető, emésztést segítő hatással rendelkezik, de még a rák megelőzésében is fontos szerepet tulajdonítanak az italnak. Alább részletesebben is elolvashatod, mi minden jót tesz szervezeteddel ez a japán tea. Zsírégető és egészség megőrző hatású ital A matcha tea polifenolokban gazdag, ennek köszönheti antioxidáns hatását, ami nemcsak a sejtfalak megerősítésében - azaz az öregedés lassításában - játszik szerepet, de a szívműködésre, a vércukorszint egyensúlyban tartására is befolyással van, sőt, az anyagcserét is képes felgyorsítani.

Lassú mozdulatokkal keverd krémesre, majd önts fel még egy kis vízzel, és keverd tovább.