A súlygyarapodás alvásvesztést okoz

Számos CD-t rögzít olyan betegségekkel, mint a rák, a szív-érrendszer, a kognitív károsodás és az elhízás, amelyek mindegyike elősegíti az idő előtti öregedést.

Related Content

Az alvás mennyisége az elmúlt évszázadban 1, 5 órával csökkent, az elhízás jelentős növekedésével együtt. Az eltolódás, az alváshiány és az éles fénynek való kitettség éjszaka növeli a zsírosság prevalenciáját. Az állatmodellek kimutatták, hogy az Clock gén zavaró egerek hajlamosak az elhízás és a MetS kialakulására.

Ez a felülvizsgálat összefoglalja a kronobiológia és az elhízás legújabb fejleményeit, figyelembe véve 1hogy a molekuláris órák hogyan koordinálják az anyagcserét és az adipocita specifikus szerepét; 2 CD és annak okai és kóros következményei; 3 az elhízás mint kronobiológiai betegség epidemiológiai bizonyítéka; és 4 a cirkadián zavarok és az elhízás elmélete.

Megvizsgálják az energiafelvételt és a kiadásokat, az alvás relevanciáját, a súlygyarapodás alvásvesztést okoz cirkadiánus szemléletű zsírbevitelt és az elhízás pszichológiai és genetikai aspektusait. Végül megvitatjuk a kronobiológia alkalmazását az elhízás kezelésében. Az ilyen tudás értékes eszköz lehet az elhízás kronobiológiája, etiológiája és patofiziológiája közötti kapcsolat megértésében. Bevezetés Az endogén cirkadián óra a súlygyarapodás alvásvesztést okoz időzítése lehetővé teszi a szervezetek számára, hogy előre jelezzék és előre jelezhessék a napi környezeti változásokat, és időről időre beállítsák a viselkedési és fiziológiai funkciókat.

Az emberekben a jelenlegi társadalmi szokások, beleértve a magas snackezési gyakoriságot, az alvásidő eltűnését és az éjszakai fény fényének fokozott kitettségét, az agyra hatnak, hogy a belső és külső ritmusok elvesztését okozzák.

Következésképpen az agy által érzékelt környezet metabolikusan lebomlott és aritmiás. A zavaros cirkadián funkció jól ismert következményei közé tartozik a megváltozott anyagcsere és az élettartam is, amely mindegyikét hátrányosan befolyásolhatja a cirkadián időmegőrző rendszer megváltoztatása esetén. Század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémája, és az elhízással kapcsolatos morbiditás és halálozás továbbra is növekszik.

Az elhízás értékelésében és kezelésében az endogén azaz genetikai és exogén tényezők azaz a diéta és a fizikai aktivitás fontos szerepet játszanak. A 3 CD-t a molekuláris a súlygyarapodás alvásvesztést okoz óra magmechanizmusának megváltoztatásával is elő lehet állítani. Az állatmodellek kimutatták, hogy az Clock gén zavaró egerek hajlamosak az elhízásra és a metabolikus szindrómára emlékeztető fenotípusra.

Érdekes, hogy a kronobiológia a legtöbb ilyen módosításhoz kapcsolódik. Ismert, zsírégetés menopauza után sok metabolizmusban szerepet játszó hormon, mint például az inzulin, a glukagon, a növekedési hormon és a kortizol, különböző napi mintázattal cirkadián oszcillációt mutat.

A jelenlegi vizsgálatok azt mutatják, hogy a különböző óra-gén variánsok és azok előrejelzett haplotípusai az elhízásban különös szerepet játszanak. Ez a felülvizsgálat összefoglalja az elhízás kronobiológiája, etiológiája és patofiziológiája közötti összefüggéseket.

1. Tara fogyás
2. Hasfit elveszíti a hasi zsír 2 részét

Hogyan koordinálja a molekuláris órák az anyagcserét Az emlős cirkadián időrendszere hierarchikusan szervezett struktúrák hálózatából áll, amelyek felelősek a cirkadián ritmusok létrehozásáért és a környezethez való szinkronizálásáért. Ez a cirkadián rendszer úgy fogalmazható meg, hogy három komponenskészletet tartalmaz: a bemeneteket, a 24 órás oszcillátorokat és a kimeneteket 1.

• Hagyma Nuts Egy, 30 elhízott nővel végzett egyik vizsgálat során kiderült, hogy három hónapig napi prebiotikus kiegészítő szedése elősegítette az egészséges Bifidobacterium és Faecalibacterium baktériumok szaporodását.
• Hogyan kell megírni a fogyás céljait
• Hogyan csökkenthető a prolaktin nőknél népi gyógymódokkal, tablettákkal - Tesztek
• 16 és fogyni akar
• Mély alvás kedvtelésből!? Ha jól alszol, azt tapasztalhatja, hogy lefogyhat | Sake Media

Lényeges megjegyezni, hogy a legfontosabb cirkadián oszcillátor egy központi szívritmus-szabályozó, amely a hypothalamus suprachiasmatikus magjában SCN található. Általános áttekintés a cirkadián rendszer funkcionális szervezéséről az emlősökben. A súlygyarapodás alvásvesztést okoz A környezetvédelmi időszakos jelzések visszaállíthatják a központi szívritmus-szabályozó fázisát, hogy a cirkadián ritmusok időtartama és fázisa egybeesik a külső jelzések időzítésével.

Központi szívritmus-szabályozók: Az SCN-t a cirkadián rendszer fő pacemakerének tekintik, amely agyi és humorális jelek küldésével más agyterületeken és perifériás szövetekben cirkadián ritmust vezet. Perifériás oszcillátorok: A legtöbb perifériás szövet és szerv cirkadián oszcillátort tartalmaz. Általában az SCN ellenőrzése alatt áll; bizonyos körülmények között azaz korlátozott táplálkozás, jet-lag és műszakos munka azonban szinkronizálhatók az SCN-ből.

Kimenetek: A központi szívritmus-szabályozók és a perifériás oszcillátorok felelősek a legtöbb fiziológiai és viselkedési funkcióban megfigyelt napi ritmusosságért. Ezek közül a túlzott ritmusok testmozgás, maghőmérséklet, alvás-ébresztő ciklus és táplálkozási idő egy része visszajelzést ad, amely módosíthatja az SCN és a perifériás oszcillátorok működését.

SCN, suprachiasmatikus mag. Teljes méretű kép Mivel az endogén SCN-rezgési periódus nem pontosan 24 óra, a cirkadián ritmusok szabadon futnak, 24 órától kissé eltérően, amikor az alanyot mesterségesen állandó környezeti körülmények között tartjuk.

Bár a foton bemenet a fő SCN beágyazódó jel, más időszakos jelzések, mint például a táplálási idő, a társadalmi kapcsolatok és a rendszeres fizikai aktivitás, szintén magukban foglalhatják az emlős cirkadián rendszert. Azonban a korlátlan hozzáféréssel az élelmiszerhez, amikor a fény a domináns szinkronizáló jel a súlygyarapodás alvásvesztést okoz, ezek a cirkadián ritmusok visszatérnek az előző fázisukhoz.

Hasonlóképpen, a Bmal1 beillesztése az Soza fogyás richardson tx képes volt helyreállítani a fényt, de nem az élelmiszer-bevont ritmusokat. Az intakt állatokban az emésztőrendszerben, a májban vagy az agyi területeken kívüli különböző cirkadián oszcillátorok hozzájárulhatnak a táplálkozási idők cirkadián ritmusainak elkötelezettségéhez, ami erős elvárásokat támaszt az FAA alapjául szolgáló egy vagy több szerkezettel.

A mutáns egerek, amelyeknek nincs ismert körkörös órás funkciója minden szövetben, normál FAA-t mutatnak mind a fény-sötét ciklusban, mind pedig állandó sötétségben, függetlenül attól, hogy a mutáció letiltja-e az óra visszacsatolási mechanizmus pozitív vagy negatív végét.

Úgy tűnik, hogy az FAA független az ismert cirkadián órától. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy sem az FAA nem oszcillátor kimenete, sem pedig egy cirkadián oszcillátor kimenete, amely különbözik az ismert cirkadián óráktól. Új eredményekre van szükség az eredmények megerősítéséhez és a valódi táplálék-beágyazható oszcillátor meglétének bemutatásához. Az SCN mellett más agyterületeket is javasoltak, mint önmagukban fenntartott cirkadián oszcillátorokat, és kihívást jelentenek a hagyományos uniclock modellre.

Ezen területek között a retina és a szaglási izzó mester oszcillátorok, amelyek önmagukban képesek önállóan fenntartott cirkadián kimenetre. Néhány szervben és szövetben, például a szívben, a tüdőben, a májban, a bélben és a mellékvese- és zsírszövetben AT megfigyelhető önfenntartó oszcillációk. Ezeknek a perifériás oszcillátoroknak periodikus bemeneteket kell kapniuk az SCN-től annak érdekében, hogy megakadályozzák ritmikus aktivitásuk időbeli spontán csillapítását.

Ugyanakkor érzékenyek a saját szinkronizátorokra is, a súlygyarapodás alvásvesztést okoz például a takarmányozási idő, a helyi hőmérséklet, a glükokortikoidok, a retinsav, a prosztaglandinok, az adrenalin, a noradrenalin, a glükóz és az angiotenzin-II. A fotoszinkronizáló bemenetek és a főcirkadiánus pacemaker a súlygyarapodás alvásvesztést okoz jól ismert szerkezetével és funkciójával ellentétben az SCN-től lefelé irányuló utak rosszul értik.

Ezeket az utakat az SCN használja a cirkadián kontrolljának gyakorlására a viselkedési és élettani folyamatokban. Mind az SCN prokineticin-2, transzformáló növekedési faktor-a, γ-aminovajsav és vazopresszin közvetlen kimenete, mind az agy-közvetített kimenet a paraszimpatikus és szimpatikus idegek szelektív aktiválása, a pinealis melatonin éjszakai szekréciója jelentettek. Bár a molekuláris óra modell folyamatosan fejlődik, a jelenlegi nézet azt sugallja, hogy a molekuláris óra magja két alapvető hélix-hurok-spirál PER-ARNT-SIM periódusos fehérje — aril-szénhidrogén receptor nukleáris transzlokátor fehérje — SIngle-Minded ből áll.

A CLOCK — BMAL1 heterodimer az egyes célgének promóterében az E-dobozokhoz kötődik, és hat represszor kódoló gén transzkripcióját hajtja végre: három periódus gén Per1, Per2 és Per3két kriptokróm Cry1 és Cry2 és a transzkripciós faktor fordított erythroblastosis vírus-α Rev-Erbα gén, és egy promóciós gén, Ror-a retinoinsav receptorhoz kapcsolódó, ritka betegség-receptor 2. Az emlős cirkadián intracelluláris oszcillátor szervezése.

Fresh articles

A molekuláris cirkadián óra az anyagcseréhez több mechanizmuson keresztül kapcsolódik. A PGC-1α a glükóz, a lipidek, az energia homeosztázisának kulcsfontosságú tényezője, és a stressz és a tápanyagok is befolyásolják. Valóban, a PGC-1α-knockout egerek metabolikus változásokat mutatnak megzavarják a testsúlyszabályozást, az izom-diszfunkciót és a máj steatosisát és csökkentek a cirkadián ritmusokat a mozgásszervi aktivitás hosszabb ideje, a testhőmérséklet és az anyagcsere sebessége.

A molekuláris óra energiafogyasztás függősége megmagyarázhatja, hogy az anyagcsere jelek, például a korlátozott táplálkozás vagy az ütköző szinkronizátorok módosítása képes modulálni a cirkadián időzítő rendszer aktivitását. Figyelemre méltó, hogy plazma értékei az elhízással és a 2. Ezek az úgynevezett órajel által vezérelt gének CCG-k vagy cirkadián kimeneti gének. Mi a helyzet az adipocitával?

Öntsön ml forrásban lévő vízgyűjteményt, tegye a tartályt a tűzhelyre és főzze kb. Szűrjük le a kész húslevest.

Bár az óramechanizmus univerzálisnak tekinthető, a szövet-specifikus különbségeket figyelték meg. A sejttípusok közötti ilyen különbségek fontos betekintést nyújthatnak a cirkadián óra és a különböző betegségek közötti változások közé.

• Nem mindig Alzheimer: Mi okozza a memóriavesztést?
• Fogyni próbál srác
• Mi öli a bél mikroflóráját?? - Gyomorhurut July
• Fogyás életmódváltás
• Gyakori éjszakai ébredések vagy időszakos alvás - Tumor

A perifériás szövetek között az AT új jelentőséget tulajdonított az elhízás járványának jelenlegi emelkedése miatt. A kísérleti állatmodellek AT-ban lévő gének Az AT órás gének legtöbb molekuláris analízise 13, 37, 38, 39, 40, 41 rágcsálómodelleket tartalmazottés bizonyítékok arra utalnak, hogy az AT-ben teljesen működőképes cirkadián óra mechanizmus létezik.

Az izolált barna AT és fehér AT-ben az óragéneket úgy látják, hogy oszcillációs profilt mutatnak, a pozitív Bmal1, Clock 10 módszer az alsó hasi zsír elvesztésére a negatív Cry, Per karok anti-fázisú expressziójával.

Az óra-gének e szerepe fontosnak tűnik az elhízás kialakulásában. Továbbá kifejezést a MetS különböző összetevőivel társították. Azt is kimutatták, hogy az óra-gének pontosan és függetlenül a súlygyarapodás alvásvesztést okoz az SCN-ből a humán AT explantánsokban 47, és ez a belső oszcillációs mechanizmus részt vehet más CCG-k, például PPAR-y és glükokortikoid metabolizmus gének szabályozásában. A zsír-anyagcsere napközbeni eltéréseit neurohumorális tényezők befolyásolják; például szimpatikus aktivitással adrenalin.

Kimutatták azonban, hogy az ilyen lipolízis ex vivo fennmarad, ami azt mutatja, hogy az adipocitában lévő cirkadián óra jelentős szerepet játszik az adipocita érzékenységének megváltoztatásában specifikus ingerekre például inzulin, adrenalin és az adipocita belső természetének bemutatásával. Néhány példa a leptin, az adipszin, az rezisztin, az adiponektin és a visfatin, mindegyikük cirkadián ritmicitást mutat.

A glükokortikoidok szintén cirkadián ritmicitást mutattak az emberi AT-ben. Ennek az adipocitokineknek a napi mintája a leptinnel nem áll a fázisban, és az éjszaka jelentős csökkenést mutat, és a kora reggeli órákban a legalacsonyabb értéket érte el.

A belső ciklikus ritmusok és a 24 órás környezeti ciklusok közötti normális fázis összefüggés is. A cirkadián zavar okai és következményei. A CD a cirkadián szilárd vonal és az aktivitás által vezérelt fiziológiai folyamatok pontozott vonal oszcillációjának fázisváltásának eredménye.

Melyik orvos kezeli az álmatlanságot

Ezt a cirkadián patológiát a következő tényezők okozhatják: Bemenetek: alacsony kontraszt a nappali és éjszakai szinkronizáló jelek között folyamatos fény, gyakori snackelés, alacsony fizikai edzés. Oszcillátorok: Az SCN-ben az egyes öregedés által okozott különböző oszcillátorok közötti szétkapcsolás, a központi és a perifériás oszcillátorok közötti kapcsolás vagy az óra gén funkcionális változásai cirkadián zavarokat eredményeznek.

Kimenetek: Az éjszakai melatonin-szuppresszió és a kortizol-ritmicitás elvesztése szintén kronodizáló. Számos kóros állapotot CD-k következtében elő lehet mozdítani vagy rontani.

CD, chronodisruption. Teljes méretű kép Az utóbbi években a CD hatása az emberi egészségre fontos kérdéssé vált. A többszörös rekordok CD-t tartalmaznak az egyes betegségek kialakulásának fokozott kockázatával és a már meglévő kórképek károsodásával: korai öregedés, rák, szív- és érrendszeri betegségek, kognitív zavarok és hangulati zavarok.

Vajon az alvásvesztés lefogy-e. Hogyan kell fogyni a saját nyelv

Korai öregedés Hasonlóan a sok fiziológiai folyamatban megfigyelthez, a cirkadián rendszer működése az életkorral együtt változik. Az időskori ritmusok fő jellemzői a fázis előrehaladás, a csökkent amplitúdó, a cirkadián fragmentáció, az időeltolódás utáni újraszinkronizálási képesség és a belső ritmusok belső deszinkronizálása. Azonban kevésbé ismert az a tény, hogy a CD-nek közvetlen szerepe van a gyorsított öregedés kiváltásában.

Például a fény-sötét ciklus 6 órás eltolódása minden héten jelentősen csökkentette az idős egerek élettartamát.

Oldja meg kedvteléses étrenddel! Az alvásmentesség szubjektív tünetei

Hasonlóképpen, a fény-sötét ciklus krónikus megfordulása csökkenti a kardiomiofás hörcsögök élettartamát. Ezért általában úgy vélik, hogy a cirkadián ritmusok megszakítása a várható élettartam csökkenéséhez vezet, míg megfelelő visszaállításuk jólétet és fokozott élettartamot eredményez. Rák Néhány ráktípus, például mell, endometrium, prosztata, kolorektális és melanoma előfordulását és előrehaladását CD-vel lehet előmozdítani.

A metasztatikus vastagbélrákos betegeknél a jelzett pihenő-aktivitási ritmusok jobb életminőséggel, jobb kemoterápiával és hosszabb túléléssel járnak.

Kimutatták, hogy az éjszakai BP a stroke és a miokardiális infarktus kockázatának legjobb előrejelzője. Így a magas vérnyomású betegek, akik normálisan csökkentették az éjszakai BP-t dippera kardiovaszkuláris halálozáshoz viszonyított kockázata hasonló volt, mint a nem dipper normálenzívekben.

Figyelemre méltó, hogy a redőnyök és az idősek körében gyakrabban fordul elő, hogy a nem gömbölyű cirkadián minta. Elhízás és MetS Amint azt a következő szakaszokban tárgyaljuk, a A súlygyarapodás alvásvesztést okoz jól ismert hatása az emberi egészségre az elhízás és a MetS kialakulása. Számos epidemiológiai vizsgálat kimutatta, hogy a műszakos munka, az alváshiány vagy a normális táplálkozási idő éjszakai órákra való áthelyezésének köszönhetően az elhízás és a metabolikus szindróma számos jellemzője magas.

A cirkadián rendszer összes különböző anyagcserével kapcsolatos tevékenysége, mint például a lipid és glükóz anyagcsere szabályozása, vagy az inzulinválasz, melyet a CD-k károsítanak, hozzájárulhatnak az elhízás patofiziológiájához.

Pszichológiai betegségek A CD-t az affektív rendellenességek, például a szezonális affektív rendellenesség, a súlyos depresszió és az álmatlanság fokozott gyakoriságával is társítják.

Végül az Alzheimer-kór, a vaszkuláris demencia vagy a Parkinson-kór okozta kognitív károsodás súlyosbodhat a CD-vel, amint azt a betegek túl sok időt töltenek beltérben vagy állandó környezetben, például kórházi osztályokban vagy intenzív osztályokban.

A CD-t a bemenetek, a 24 órás oszcillátorok működésének vagy a cirkadián rendszer kimeneteinek bármilyen károsodása okozhatja 3. A cirkadián szinkronizáláshoz elegendő a ganglion tartalmú melanopsin sejtek kékgazdag fényei által a fény aktiválása.

Ugyanakkor a cirkadián fotorecepció csökken a normális öregedéssel az életkorhoz kapcsolódó pupillás miozis és a csökkent kristályos lencseátvitel következtében, különösen a kék fény esetében.