Fogyni 22 éves nő. 9 tipp, ha elmúltál 40 és fogyni szeretnél | vekakft.hu

Hogyan lehet lefogyni 22 éves

Sophie Allen ben került kórházba egy rosszul sikerült endometriózis-műtétet követően.

Elhízás, fogyókúra - kövér gyerek;elhízás - informed.

Felépülése során elhatározta, újra fittnek és erősnek szeretné érezni magát, és addig nem adja fel, míg ez nem sikerül. Hét évvel később, ma ezren követik az Instagramon, ahol beszámolt eddig megtett útja minden részéről.

étvágycsökkentő tea vélemények

Sophie ma már személyi edzőnek tanul, de tudását szívesen megosztja, ugyanis meggyőződése, hogy a kiegyensúlyozott, kielégítő táplálkozás és a rendszeres mozgás mindenki számára nélkülözhetetlen. Sophie fogyástörténete Korábban a fiatal nő állandóan utálta az alakját, így egyik módszert próbálgatta a másik után, de egyik mellett sem tartott ki hosszan.

fogyni szoptatás kb

Sikertelensége miatt érzett bánatát végül evésbe fojtotta, így a kilók lassan szaporodtak. Csak a kórházi ágyon ismerte fel, hogy jókora változtatásokra van szüksége. Az ételeket ötletszerűen válogatta, így általában szénhidrátokban és zsírban gazdagon étkezett.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Nemcsak a gyorséttermeket látogatta gyakorta, de szinte minden este valamilyen édességgel zárult. Amikor próbált odafigyelni, inkább nyers alapanyagokat vásárolt, de ötlete sem volt, hogyan kellene adagolni őket.

hogyan lehet eltávolítani a zsírfoltokat a fáról

Az időszakos odafigyelés kitartás hiányában teljesen hiába volt. Még a kezdeti jó eredmények sem jelentettek elegendő motivációt, hiszen a kabátos időszak érkezése vagy a nyaralás mindig megtörte Sophie haladását.

Serkentettem ezt a folyamatot azzal, hogy edzés közben több kalóriát égettem el az edzőteremben. Minden héten ugyanazt a gyakorlatsort hajtottam végre, amelyet addig kaptam.