Enni és Fogyni módszer - Fogyni akarok! - Rita Fitnesz Receptjei

Jó enni fogyni

Végre egy diéta azoknak, akik imádnak finomakat enni!

10 étel, amit soha ne egyél, ha fogyni akarsz

Állandóan fogyókúrázol, de ahelyett, hogy fogynál még többet is mutat a mérleg? Nem tudod betartani a diétáidat?

De mitől lesz egy élelmiszer fogyókúrás? Attól, hogy tápláló, azaz ellátja a szervezetet hasznos tápanyagokkal, miközben megfelelő mennyiségben fogyasztva a mértéktartó, súlycsökkentő napi étrendbe jól beleilleszthető. Nézzünk néhány példát! Marhahús Sokan kiiktatják étrendjükből a vörös húst, gondolván, hogy fogyni csak a száraz szárnyasokkal vagy a sovány sertéssel lehet. Pedig a marhahús segít megelőzni a vérszegénységet.

Lapos hasról, formás fenékről álmodozol? Jó helyen jársz!

Enni és Fogyni

Jó helyen jársz ahhoz, hogy megtaláld a módszert, amivel elérheted az álomalakodat. Őszintén írom le, hogy mi az, ami nálam működött. Megismerheted, hogy én hol rontottam el, de hamis ígéretekkel nem jó enni fogyni kecsegtetni. Nincs gyors és könnyű fogyás.

Miért kellene enni, hogy lefogyjak

Nincs csodakapszula, melyet ha beveszel, pár nap alatt megszabadulsz tíz kilótól. Viszont van egy csodás módszer.

fogyni ppt

Úgy hívják Enni és Fogyni. Amit ajánlok Neked Kapszulák helyett egy olyan életmódváltó módszert ajánlok, melynek segítségével megértheted, hogy hogyan épülnek fel a zsírpárnáid és hogyan tudsz tőlük megszabadulni, úgy hogy ne is jöjjenek vissza.

Elsajátíthatod a tudatos táplálkozást, mely álomszép alakkal és egészséggel ajándékoz meg.

Enni fogyni. Fogyni mégis sokat enni? Lehetséges?!

Az én történetem Gyerekként nagyon duci voltam. Nagyon sok fehér cukorból és fehér lisztből készült ételt ettem.

Még több termék A Pennington-tanulmányban a kutatók hét túlsúlyos férfit és négy túlsúlyos nőt vizsgáltak. Az első négy napban úgy nézett ki az étkezésük, hogy reggel 8-kor, délután 2-kor és este 8-kor ettek, majd a következő napokban áttértek a reggel 8, délelőtt 11 és délután 2 órás időintervallumokra. Az ételek úgy lettek összeválogatva, hogy elegendő kalóriát és tápanyagot szolgáltassanak a testsúly fenntartásához. A résztvevőket napi hat alkalommal monitorozták, és teszteket töltettek ki velük a éhségérzetükkel, telítettségükkel, energiaszintjükkel kapcsolatosan. Megállapították, hogy amikor korábbi időpontra hozták az utolsó étkezést, csökkent az éhségért felelős hormon szintje.

Cukrok, csokoládék, szörpök, zsíros kenyér — ezek rendszeresek voltak az étkezéseimben. A külsőm miatt sok lelki sérülés ért.

férfi kompressziós ing fogyáshoz

Tudom milyen érzés az, amikor a súlyfelesleged miatt lenéznek a többiek, csúfolnak, kizárnak a csoportokból. Tudom milyen érzés az, amikor látsz egy szép ruhát a boltban és tudod, hogy az a ruha csak a vékonyabbaknak áll jól, és ha mégis ráveszed magad és felpróbálod, akkor sokkal csalódottabb leszel, mert szembesülsz vele, hogy tényleg nem férsz bele.

atomos fogyás

Az eladó pedig közli, hogy nincs nagyobb méret. Megsemmisítő, szörnyű érzés. De ez számomra már a múlt. Olyan életmódváltó módszer fejlesztettem ki, melynek segítségével 10 kilót fogytam 7 hónap alatt, a testem átalakult, formásabb jó enni fogyni és a 10 kiló még 5 év után sem jött vissza.

melyik testtípus gyorsabban fogy

Pedig azóta is sokat, és nagyon finomakat eszem. Gasztroblogger vagyok.

Mennyit és miket egyek, hogy gyorsan lefogyjak?

Imádok enni, és fontosak számomra a finom ízek. Számos diétát kipróbáltam, de egyiket sem tudtam betartani, mert unalmas, íztelen ételek voltak benne. Ezért saját diétát alakítottam ki.

6 hét alatt 5 testzsírt veszít

Ez az Enni és Fogyni módszert. Az Enni és Fogyni módszert ajánlom neked is, ha unod a sikertelen fogyókúrákat, a jojó effektust; olyan módszert keresel, amely tényleg alkalmas arra, hogy tartósan megszabadulj 5, 10 vagy több mint 20 kiló súlyfeleslegtől; önsanyargatás nélkül szeretnél lefogyni; elhatároztad, hogy egészségesen és tudatosan fogsz táplálkozni, de nem tudod, hogy hogyan kezdjél neki; mellőzni szeretnéd a fehér cukrot és a fehér lisztet, de eddig nem találtál olyan recepteket, melyek megfelelő alternatívák lehetnének; csökkentened kell a szénhidrát-fogyasztásodat cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia miattvagy a zsiradékfogyasztásodat szív- és érrendszeri problémák miatt ; testépítéssel foglalkozol, unod már a csirkehús-rizs-zöldség kombinációt, és szeretnél új recepteket is kipróbálni; imádsz enni, igényled a finom ízeket, de szeretnél karcsú lenni.

14 élelmiszer, ami segíthet a fogyásban

Öröm és önbizalom A 10 kiló mínusszal nem csak egy karcsú, formás alakot kaptam, hanem egy leírhatatlanul csodálatos érzést és önbizalmat is. Azokat a ruhadarabokat, amelyek már régen száműzésre kerültek jó enni fogyni szekrényem mélyére, újra fel tudtam venni, és a visszajelzések alapján remekül álltak rajtam.

A férfiak megfordultak utánam. A régen látott ismerősök mind megjegyezték, hogy milyen fantasztikusan nézek ki, és azt kérdezték, hogy mi a titkom.

Így időzítsd az étkezéseket, ha fogyni szeretnél

Biztosak voltak benne, hogy koplaltam és le kellett mondanom minden finom falatról. Alig akarták elhinni, amikor elmondtam, hogy naponta hatszor-hétszer étkezem és nagyon finom ételekből áll a napi menüm. Senki nem értette, ez hogy lehetséges. Aztán sütöttem nekik a diétás muffinomból, amin észre sem lehet venni, hogy diétás, vagy a diétás kókuszgolyómból kínáltam meg őket.

Enni és Fogyni módszer

Elmondtam, hogy ezek az ételek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, és ha jól állítjuk össze az étrendünket, akkor nem fognak zsírpárnaként leragadni a hasunkra vagy a fenekünkre. Idővel egyre többen érdeklődtek a módszer iránt, így úgy döntöttem, hogy könyvet írok róla, amellyel talán átadhatom azt az örömet, melyet én éreztem, mikor láttam, hogy a testem hogyan alakul át, hogyan jelennek meg a formás idomok.

15 hónap zsírvesztés 2 hónap alatt

A könyvet e-Book formájában innen tudod megrendelni. Ha kíváncsi vagy, hogy hogyan alakítottam ki a módszert a saját bukásaim alapján, akkor érdemes elolvasnod a fogyókúra naplómat. Ha pedig megnéznéd, hogy milyen fincsi ételeket eszem, akkor itt találod meg a diétás recepteket. Eredményes és boldog életmódváltást kívánok Neked!