Savanyúságok zsírégetnek, Savanyúság zsírégetés
Ugyan túlzás lenne a savanyúságokat a zsírégetés titkaként emlegetni, mégis kétségtelen, hogy az ecetes lében eltett, erjesztett ételek jó hatást gyakorolnak a fogyásra is.
A legtöbb savanyúság nemcsak szegény kalóriákban, de számos más tulajdonságával is segít, hogy egészségesebb legyél, és könnyebben fogyj, így nagyon érdemes minél több étkezés során fogyasztani belőlük. Legyen szó a savanyú uborkáról, káposztáról vagy éppen az ecetes paprikáról, mind-mind csupa vitaminokkal, rostokkal teli zöldségek, melyek béltisztító hatással bírnak, és laktatóbbá teszik az ebédedet, ráadásul változatos ízüknek köszönhetően kevésbé lesz unalmas a diétás menü.
Miért olyan jó a savanyúság a diétához? A savanyúságok, noha nem teljesen kalóriamentesek, nagyon kevés kalóriát tartalmaznak. A savanyú uborka grammjában mindössze 11 kalória van, míg a káposztában 19, a paprikában pedig alig Éppen ezért ezek a finomságok lehetővé teszik, hogy ha magas kalóriatartalmú ételeket helyettesítesz velük részben, akkor egy kicsivel többet egyél.
- Egészséges savanyúságok | Clean Eating Magyarország
- Kevesebbet esznek a zsírégetés érdekében fogyás kulcsok a sikerhez, éget zsírt alsó test fogyás visszavonulás johannesburg.
- Eph 50 zsírégető
- Gyors fogyás levessel
Ez azonban még nem minden. A savanyítás során a zöldségek egészséges rostjai egyáltalán nem vesznek el, ami nagyon nagy előny a fogyókúra szempontjából.
A rostok nemcsak béltisztító hatással bírnak ugyanis, de a gyomorban savanyúságok zsírégetnek emésztődnek, így sokáig laktatnak, éppen ezért kiadósabbnak tűnik tőlük az étkezés.
A napi ajánlott 25 grammos rostmennyiségből például egyetlen grammos savanyúuborka-adaggal 1,2 gramm rostot máris teljesítesz. Emellett az erjesztett savanyúságok értékes baktériumokat is tartalmaznak, melyek jótékony hatásukat a bélrendszer támogatásával fejtik ki. Ezek az ételek valójában természetes probiotikumként működnek a szervezetedben, így a folyamatosan pörgő anyagcserét szolgálják.
4 PERCES BEMELEGÍTŐ EDZÉS - CSINÁLD EZT MINDEN EDZÉS ELŐTT!!! (Bemelegítő Edzésterv)
Vitaminok szempontjából több savanyúság is kiemelkedő, ami azért fontos a fogyókúra során, mert csökkentett táplálékmennyiséggel kell ugyanolyan szükségletet fedezni. A káposzta és a paprika például savanyúságok zsírégetnek C-vitaminnal szolgál, mely a megfázásos, influenzás időszakban a betegségekkel szemben is véd, míg céklában sok-sok béta-karotint és májadat segítő hatóanyagokat találsz.