Toronto fogyás kihívás

Kezdőlap Valóban megérik az Equinox órái? De miután hónapokig otthon végeztem az azonos típusú gyakorlatokat, úgy döntöttem, hogy az edzésprogramomhoz némi fűszerre van szükség. Mint tudják, az év elején, amikor szívtársammal elhagytuk a társasházat és átköltöztünk a torontói otthonunkba, elvesztettük az épület létesítményeit, például edzőtermünket, gőzfürdőnket, jógateremünket és szaunánkat.

Ezzel azt mondtam, hogy az elmúlt hat hónapban az alagsorunkban dolgoztam néhány megvásárolt berendezéssel. Pad, bevont súlyok, jógaszőnyegek, néhány súlyzó és bokasúly azokhoz a munkákhoz, amelyek otthoni munkavégzéshez szükségesek.

Normális esetben a választott edzésem fut. De az ilyen típusú befogadó mozgás csak korlátozottan képes fejleszteni a testemet. Pontosabban erősíti a lábamat, a magamat és a farizmat, de hiányzik az általános felsőtest osztályról. Amikor szívtársammal először Torontóba költöztünk, beléptem egy jóga stúdióba, és beleszerettem. Hetente három futást három forró jógaórával párosítottam.

Google hogyan lehet gyorsan fogyni, Vélemények

Úgy tűnik, hogy a szóló stílusú edzések inkább az én dolgom voltak, szemben a csoportos tevékenységekkel és az osztályalapú fitneszekkel. És valójában azt gondolom, hogy ez egy tipikus magatartás egy önmagát toronto fogyás kihívás perfekcionista számára - csak az, hogy versenyezhessen önmagával tudatosan tudom, hogy nincs olyan, hogy elérjük a tökéletességet, ezért azon dolgozom, hogy tovább haladjak az áramlással.

Szerencsére ez az év volt az első év, amikor elkezdtem sok ilyen kardió alapú edzést fokozatosan felszámolni a súlyokon alapuló és a plyometrikus edzés helyett. Ez felkeltette a vágyam, hogy dinamikusabb és csoportosabb fitnesz órákat integráljak az edzésbe.

Tudtam, hogy fel kell fűznöm a dolgokat, akárcsak minden olyan rutinhoz, amelybe beleeshetsz.

Hogyan foglalják el az embereket, hogy ragaszkodjanak hozzá? Súlycsökkentő szabályok Melyek összpontosítanak az egészséges egészségre, és mely tervek középpontjában egyszerűen egy jó edzés?

Új és kihívásokkal teli módon kellett mozgatnom a testemet, és talán a csoportos órák tovább motiválnának. Ami eredetileg az Equinox Yorkville ajtaján keresztül vezetett be, az egy új edzésóra elindítása volt: a Pilates Remix. A marketing és toronto fogyás kihívás PR csapat megkérdezte, szeretnék-e részt venni, és az időzítés tökéletes volt. Viszlát régi szokások, hello új kihívások. Ami egy osztály karcsúsító tea neve kezdődött, ötbe fejlődött.

Talán az addiktív személyiségem, talán az endorfinok, vagy az erőnlét és a személyes fejlődés iránti szeretetem. Annyit tudok, hogy az első osztály, amelyet kipróbáltam, a Pilates Remix kihívást jelentett jó értelembenés az Equinox létesítményei elősegítették a személyes fejlődést - minden szempontból.

Úgy gondoltam, hogy megosztom őszinte áttekintésemet az itt kipróbált órákról, bárki számára, aki esetleg fontolgatja, hogy csatlakozik-e egy napéjegyenlőséghez, vagy kipróbálná az osztályok egy részét. Pilates Remix a napéjegyenlőségen A végső mag edzés. Az egész osztályban szó szerint éreztem, hogy minden elképzelhető központi izom felég. Meglepően nagyobb kihívást jelentett, mint vártam.

Évekig tartó jógagyakorlatom után arra gondoltam, hogy ez az óra egy cinch lesz, de ez csak más volt.

Több ütem, több magas szintű repülési stílusú edzés és a magizomcsoportot erősítő pozíciók toronto fogyás kihívás. A farizmainkat, a lábunkat és a felsőtestünket is dolgoztuk az edzés során, de ennek lényege egy erősebb mag fejlesztése és az egyensúly javítása volt. Igazi sportoló az Equinox-on Teljesen nulla elvárásom volt ebbe az osztályba járni. És őszintén szólva, ami engem vonzott, az a név volt, lol!

Azon a napon, amikor megpróbáltam ezt az órát, amikor az edzőterem recepciójához fordultam, hogy bejelentkezhessek, az osztály oktatója ott volt; Sylva.

Így verd át a tested, hogy gyorsabban fogyni kezdj, Hogyan lehet lefogyni a testünk

Először azt vettem észre, hogy mennyire fitt és mennyire faragott a karja. Röviden elbeszélgettünk az osztályról. Szilvának igaza volt, intenzív volt, és a zsír gyorsabb fogyásának módjai hasonlított toronto fogyás kihívás olyan osztályhoz, amelyet valaha is felvettem. Nem is tudtam elképzelni néhány edzést, amit végeztünk. Az osztály kombinálta az edzéseket nagy nyomású és nagy intenzitású mozdulatokkal a klub segítségével.

Kihívta a magomat, a felsőtestemet, és segített javítani a mozgástartományomat. Ez az osztály egyike volt azoknak, ahol érzed az égést egész másnap.

Szív grafikon diéta

Nagyon tetszett. Tetszett, hogy olyan egyedi és edzett izomcsoportokról van szó, amelyeket általában nem lehet kihívni az toronto fogyás kihívás padnyomásos vagy ugró guggolásból.?

Ökölvívás a napéjegyenlőségnél Szent égés. Ez az Equinox ökölvívó órája volt az első boksz órám, és mindig szerettem volna kipróbálni egy jót. Mindig olyan rosszul néz ki, amikor meglátod egy bokszoló edzését. És őszintén szólva ez az osztály ugyanolyan kihívást jelentett, mint az igazi sportoló. Ez nagyon intenzív volt, és hasonló volt abból a szempontból, hogy a magas repi mozdulatokra összpontosított. Nem is viccelek, amikor azt mondom, hogy azt hittem, hogy a bemelegítés az edzés.

Azt hittem, az első 15 percben szó szerint meghalok. Annyira elakadt a lélegzetem, és többnyire csak egy táska lyukasztását tettem!

Bár ez nem minden, amit tettünk.

Fogyás • A hirtelen fogyás okai

Amit szerettem ebben az osztályban, az minden mozdulat dinamikus jellege volt. Kombinálta az egyedüli boxzsák edzéseket a haverral való párosítással és egymás mozdulatainak gyakorlásával. Ugyancsak össze-vissza adagolt gyógyszeres golyókat használtunk, miközben ropogtunk.

Különböző pushup stílusú edzésekkel erősítettük a felsőtestünket, és a helyszínen kardiót építettünk be magas rep-mozgással. Jock jóga a napéjegyenlőségen Hallottam az Equinox csapatától, hogy ez volt az egyik legnépszerűbb osztályuk a regisztrálók számáról meg lehetett állapítani - tele voltde végül ez az osztály csak nem nekem szólt.

Fogyás kihívása 1 1. nap - Nagy intenzitású edzés 5 kg leadására 10 nap alatt - Eva Fitness

Azt mondtam, hogy ez őszinte felülvizsgálat lesz, ezért csak egyenesen szeretnék veletek lenni. Ennek semmi köze nem volt az oktatóhoz, fantasztikus volt, és az óra tempója kihívást jelentett, megint jó értelemben, de az edzésstílus csak nem jókedvű volt velem - és ez O. Nem minden osztály felel meg minden ember igényeinek.

Amerikai szív egyesület diéta grafikon |

A jógáról alkotott felfogásom minden korábbi tapasztalatom alapján alakul ki, és ez csak egyikükkel sem volt ellentétes. Ez olyan mozdulatok integrálásáról szólt, mint a fekvőtámaszok, a deszka és a magas rep-repesésű ropogások, szemben a hot-yoga moksa vagy a bikram módszerrel. Határozottan ajánlom azoknak, akik ezt az erőnléti edzést és az erős edzéseket, az erős edzéseket és az toronto fogyás kihívás edzéseket keresik, vagy akár azok számára, akik még soha nem próbálták a jógát.

Csak vegye figyelembe, hogy a kettő nagyon különbözik - mindkettő a maga módján nagyszerű. Kötelek és evezők a napéjegyenlőségnél Ez volt az az osztály, amelyet legjobban vártam. Nagyon nagyszerű dolgokat hallottam róla, és mindennél jobban szerettem volna végre használni ezeket a köteleket!

Miután részt vettem az összes fenti osztályon, ezen a ponton már igazi sportolónak éreztem magam, és készen álltam arra, hogy úgy nézzek ki, mint egy, aki elsajátította ezt az osztályt. Nem sajátítottam el az osztályt, lol! De ez volt a legszórakoztatóbb! Az oktató, Mark mindent megváltoztatott. Annyira részt vett benne, és elmondhatta, hogy szenvedélyesen szeret ott lenni és segít nekünk az edzések során.

Ez egy tiszta HIIT áramköri osztály volt, amely teljes testet dolgozott, a combzsír gyors elvesztésének módjai az evezőgépes gyakorlatokat, a súlyozott plyometrikus mozdulatokat és természetesen a köteleket.

Kihívó volt, ugyanakkor szórakoztató is. Ez volt az Equinox egyik legnépszerűbb tanfolyama is, valójában több regisztráló, mint ahány hely volt elérhető az osztályban!

Szerencsém volt, hogy helyet kaptam!

Szóval, az Equinox órái valóban megéri? Tekintettel arra a tényre, hogy versenyképes versenyt kaphatok a barátoktól, Monica-t nem igazán éreztem így az edzések során. Annyira összpontosítottam, hogy helyesen végezzem a mozdulatokat, és lépést tartsak az órák tempójával, és kihívjam a testemet olyan módon, amihez nem szokott. Az Equinox órák valóban megváltoztatták a gondolkodásmódomat a csoportos fitnesz terén.

Az általam kipróbált osztályok közül kettő, akit a legjobban szerettem, a Kötelek és Evezősök, valamint az Igazi Sportoló volt. De őszintén szólva mindegyik nagyszerű volt a maga módján. Tetszett, hogy így kihívtam magam.

A kora reggeli órák, a hideg napok és a belvárosi létesítmények felé vezető út mind megérte. Otthon maradhattam, és a meglévő felszereléssel dolgozhattam, de tudtam, hogy ez nem eredményezi önmagam mélyebb fejlesztését.

Az új tapasztalatokból fejlődünk, és különböző módon kihívjuk magunkat. A napéjegyenlőség ezt megkönnyítette számomra, és bármikor visszamennék.